Закаливание организма: какой вид выбрать
Закаливание — это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды жару, мороз, ветер , которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний.
Лучшие советы от наших главных специалистов. С малых лет нам твердят о пользе закаливания. Но в чем конкретно она выражается?
- Как правильно закаляться — читайте в интернет-журнале Эгерия
- Актуальное в Телеграм:.
- Иммунная система человека начинает формироваться еще во внутриутробном периоде и продолжает свое созревание уже после рождения.
- Для детей с сильным иммунитетом не страшны сквозняки, перепады температуры, холодный лимонад или дождик.
Еще с детства вы слышали: «будешь закаляться — не будешь болеть». И именно сейчас, во время сезона вирусных заболеваний, мы вспоминаем эти слова. И начинаем быстро и наугад закаляться в домашних условиях: ледяной душ утром, холодная ванночка для ног вечером. Но знали ли вы, что закаливание — занятие, которое не всегда спасает от простуды? Ведь если делать его неправильно, можно превратить это «средство для профилактики» в дело, которое может навредить вашему здоровью.
