Рецепт: Запеченная кефаль
Главная - Вторые блюда :. Автор: Галина Щетникова. Кефаль в духовке получается довольно питательной из-за большого содержания белка. В состав рыбы входят омега-3 жирные кислоты, которые помогают сократить риск инсультов и проблем с сердечно-сосудистой системой. Рыба - прекрасный источник белка, кальция, фосфора. Обязательно включите ее в свой рацион питания хотя бы два раза в неделю.
Кефаль, запеченная в фольге с картофелем и зеленью
Кефаль — потрясающая рыбка, которая обладает удивительным вкусом и при этом не содержит мелких костей. Кефаль отлично подвергается различным видам тепловой обработки, ее даже коптят и вялят. В домашних условиях хозяюшки предпочитают готовить кефаль в духовке. Кулинарные тонкости процесса приготовления кефали обсуждаем в сегодняшней статье.
- Кефаль запеченная в духовке - рецепт с фото на Пошагово ру
- Получается супер!!!
- Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
- Кефаль, запечённая в духовке с овощами — это очень вкусное красивое блюдо.
Очень удобно запекать и рыбу, и гарнир к ней сразу. Овощи пропитываются рыбными соками, а рыба напитывается соком овощей. Подготовить все необходимые ингредиенты. Рыбу почистить от чешуи, внутренностей, удалить жабры, обрезать плавники, хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.
