Витаминный салат с кальмарами и морской капустой
Салат с морской капустой и кальмарами не только очень вкусный, но и полезный, ведь в нём есть морская капуста, которая богата йодом и другими веществами, которых так не хватает нашему организму. Вкус морской капусты в этом салате преобладающий, поэтому, готовя салат, берите этот момент во внимание! Подавать его можно как в индивидуальных креманках, так и в общем салатнике.
Кальмары бросить в кипящую соленую воду, после закипания варить 1 минуту. Затем вытащить, промыть, освободить от внутренностей и мелко нарезать. Опята промыть в проточной воде.
| Салат с морской капустой и кальмарами | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» | Энергетическая ценность на 100 гр | 282 | Запомнить меня Войти. Введите цифры и буквы. |
| Состав / Ингредиенты: | 456 | Не любите морскую капусту? | |
| Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г | 81 | Мы используем файлы Cookie. | |
| Совет по приготовлению | 341 | Уже подписались: Распечатать рецепт Салат с кальмарами и морской капустой Этот салат можно отнести к разряду "типа Оливье", когда много ингредиентов, в составе есть картошка и одним таким салатом можно наесться даже без гарнира. Мне понравился, я сделала целый тазик и дети плотненько пообедали. | |
| Приготовление | 196 | Сегодня мы приготовим вкусный салат с кальмарами и морской капустой, который вас удивит богатым вкусом и насытит организм полезными веществами. | |
| Салат из морской капусты с кальмарами. Ингредиенты: | 495 | Метод приготовления. Время приготовления. | |
| Как приготовить салат с кальмарами и морской капустой | 376 | Относится к закусочным холодным блюдам. Цитата из интернета. |
Кальмары очистить от темной пленки и внутренностей. Опустить в кипящую подсоленную воду на минуты. Остудить нарезать кольцами или полукольцами. Морскую капусту нарезать. Перец очистить ,промыть и нарезать тонкй соломкой. Приготовить соус: уксус, масло, черный молотый перец, по желанию сахар.
