Сон и способы уложить спать
У сестры умирает отец,она постоянно плачет,посдкажите как ей помочь? Что ей скажать? Просто присутствие близкого человека помогает. Рядом с которым можно плакать. Можно грустить. Не нужно притворяться.
Джеймс Дж. МакКенна к. Опубликовано в «Сон и дыхание у детей. Marcell Dakker , страницы
Когда у подростка нарушается режим сна, это отражается на его психике, работоспособности и самочувствии. Рассказываем, о типичных проблемах, их причинах и как родители могут помочь, не провоцируя конфликт в семье. К огромному сожалению, человека нельзя отправить в спящий режим, как телефон, одним нажатием кнопки. Именно поэтому хороший качественный сон так важен: если человек долгое время его лишен, у него начинаются серьезные проблемы с самочувствием и даже возможны нарушения здоровья. Также нужно отметить, что организму подростка нужно больше времени и ресурса на восстановление. Классических восьми часов, которые являются адекватной нормой сна для взрослых, им часто не хватает.
