Овсяная каша
Энергетическая ценность Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью составляет 71 кКал. Department of Agriculture. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица калорийности крупы, мука, макароны Калорийность "Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью" Калорийность Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.
Сваренная на воде овсяная каша — полезный завтрак с невысокой калорийностью. Это блюдо в начале дня с удовольствием едят не только в России, но и в Англии и Шотландии, добавляя в овсянку мед, масло, фрукты и сухофрукты. Овсяная каша на воде, без сахара и масла, содержит 88 ккал на г. Процентное соотношение растительных белков, жиров и углеводов в овсянке на воде хорошо сбалансировано и отлично подходит для организма. Полезность овсяной каши обусловлена и богатым составом. Высокое содержание витаминов А, группы В, Е, К, РР , минеральных веществ фтора, кремния, йода, серы, цинка, железа, фосфора, кальция, магния , а также незаменимые аминокислоты триптофан, лизин ставят этот продукт на особое место в рационе человека.
