Простые тренажеры для дома
Многие современные фитнес-центры обзавелись гребными тренажёрами, но беговые дорожки и велоэргометры привлекают гораздо больше людей. Чаще всего потому, что фитнес-энтузиасты и атлеты просто не знают, как грести и зачем это делать. Однако гребля на тренажёре имеет немало преимуществ и вполне может стать вашим любимым видом кардиоупражнений.
Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки. Арт:
- Китайская жиротопка: одно упражнение для похудения из Тиктока, покорившее соцсети. Спорт-Экспресс
- Пока страна медленно выходит из режима самоизоляции, многие уже успели заметить, что для их фигуры он не прошел бесследно.
- В TikTok набирает популярность видео тренировки с говорящим названием «китайская жиротопка». В вирусном ролике молодые китаянки выполняют простое упражнение под энергичную музыку.
- Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки.
- Как правильно заниматься на велотренажере? Подготовка и противопоказания
- Виды тренажеров Существует множество различных видов тренажеров.
- Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров.
- Стретчинг stretching или растяжка — физические упражнения, направленные на повышение гибкости тела.
Физические упражнения, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и выносливость организма, называются аэробными тренировками. Они включают бег, ходьбу, плавание, езду на велосипеде, аэробику. Такие занятия укрепляют сердце и легкие, улучшают кровообращение, способствуют сжиганию калорий и улучшению общего здоровья.
