Перловая каша
Перловка, получаемая из очищенного ячменя, является одной из самых распространенных круп, которую часто делают в армии и детском саду. В перловой каше много белков, углеводов и жиров, поэтому она просто незаменима для нашего организма. Раньше эту кашу варили больше 6 часов, но сегодня ее можно приготовить за 2 часа в мультиварке. Готовьте свои блокноты и записывайте лучшие рецепты перловки в мультиварке. Положить в мультиварку масло. Растопить его.
Куриное филе и перловка на гарнир
Блюда из перловки — огромная польза для вашего организма. Перловая крупа содержит клетчатку, аминокислоты, витамины групп В, А, У, Н и РР, а также железо, йод, калий и другие полезные микроэлементы. Поэтому включая в свой рацион блюда из перловки, вы обеспечиваете себя большинством необходимых организму микроэлементов. К тому же блюда эти очень разнообразны. Перловая каша с мясом — одно из самых простых и питательных блюд, которое можно приготовить из этой крупы.
Перловая каша с грибами обеспечит сытный, вкусный обед или ужин, калорийность которого зависит от способа приготовления и количества жиров в готовом продукте. Рецепт перловки с грибами видоизменяется в зависимости от вспомогательных ингредиентов. Отваренную в течение 25 минут крупу добавляют на сковороду к грибам, обжаренным с овощами, и доводят под крышкой до готовности.
